よく寝たいものです。

こんばんは、えこーです。

昨日はいつの間にか寝てしまっていて、睡眠時間をいつもよりも取れたせいか、今日は体が軽かった気がします。

やはり、睡眠時間は多ければ多いほど良いなぁという気持ちになってしまいます。

寝不足になってしまうとストレスが溜まりやすくなったり、頭が働かなくなったり、体が重たくなったりで良いことがありません。

いつもは7時間半くらい睡眠時間を取りたいなぁと思っていますが

結局のところ、いつも7時間くらいの睡眠になってしまっていて

6時間睡眠になってしまうと明らかにパフォーマンスが落ちてしまってミスが起きやすくなってしまいます。

6時間睡眠はできるだけ避けたいところであり、もし6時間睡眠になってしまった時は、いつもよりも確認の回数を増やしたりして、いつもよりも時間をかけて、ミスを防ぐように心がけています。

しかし、1時間早く寝てしまうだけでミスが減りやすくなる、ストレスに対処しやすくなる、頭が働きやすくなる、体が軽くなる、1日がとても過ごしやすくなるということを考えると

1時間早く寝ないことがとてももったいないことのように感じてしまいます。

やはり、睡眠時間は第一に確保すべきものなんだなぁという感じです。

なので、睡眠時間に関してもう一度考え直したほうが良いのかなと思いました。

今日はここまでにします。

それでは、おやすみなさいませ。